JÓGA NA KMÍNĚ
Vyberte si ze dvou kurzů:
1/ KURZ ZDRAVÁ ZÁDA Na Kmíně od dubna do června 2022

 

Od 25.4. do 27.6./ 10 lekcí po 60min. / cena 3 500 Kč.

 Začátek vždy od 17hod.. Kapacita kurzu 10 osob.

 Lekce opět povede sympatická lektorka Dara Rakovčík.

 

Kurz začíná 25. dubna a je určený pro všechny věkové kategorie, které trápí bolesti zad, ať už následkem sedavého zaměstnání, velké fyzické zátěže nebo nesprávných pohybových stereotypů. Kurz se zaměřuje na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla. Kurz je vhodný také pro maminky po porodu.

Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 17h - 18h a bude probíhat v tyto termíny:

25.4, 2.5, 9.5, 16.5, 23.5, 30.5, 6.6, 13.6, 20.6, 27.6.

 

Cena kurzu (10lekci) je 3 500 Kč / osoba. Kurz proběhne při minimálním počtu 6ti přihlášených.

Kapacita kurzu je maximálně 10 účastníků. Rezervaci prosím potvrďte na email: dara.rakovcik@gmail.com

 

2/ KURZ JÓGA PRO VŠECHNY od dubna do června 2022 

 

 

Od  25.4. do 27.6.2022 / 10 lekcí po 60min. / cena Kč 3 500 Kč.

 Začátek vždy od 18:15hod.. Kapacita kurzu 10 osob.

 Lekce opět povede lektorka Dara Rakovčík.

 

Kurz začíná 25. dubna a je vhodný pro všechny, kteří konečně chtějí s jógou začít a naučit se ji od základů, ale také pro ty, kteří už zkušenosti mají, ale chybí jim pravidelnost a individuálnější přístup lektora. 

V malé skupině (maximální počet účastníků je 10) se naučíme kromě pozdravů slunci také základní pozice, jak je správně provádět a jak je propojit s pohybem a dechem. 

Každá lekce bude zaměřená na něco jiného, abyste se naučili stavět na základech, mohli bez obav navštívit jakoukoliv lekci ve studiu nebo si dokázali zacvičit i doma. Na závěr každé lekce nebude chybět příjemná relaxace s aromaterapií.

 

Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 18:15h - 19:15h a bude probíhat v tyto termíny:

25.4, 2.5, 9.5, 16.5, 23.5, 30.5, 6.6, 13.6, 20.6, 27.6.

 

Cena kurzu (10lekci) je 3 500 Kč / osoba. Kurz proběhne při minimálním počtu 6ti přihlášených.

Kapacita kurzu je maximálně 10 účastníků. Rezervaci prosím potvrďte na email: dara.rakovcik@gmail.com

 

Zapůjčení jóga podložek a dalších cvičících pomůcek ZDARMA.

 

     

photo-Dara_Rakovcik-2622.jpg

Dara Rakovčík
Instruktor Hatha Jógy RYT 200

 

www.yogadara.cz

Pohyb mě provázel od malička. Mnoho let jsem se intenzivně věnovala baletu a tanci. S jógou jsem se poprvé setkala před deseti lety, kdy jsem o polední pauze mezi prací rychle vyběhla na svoji první lekci jógy. Byla to láska na první usednutí na podložku a já jsem od té doby vyhledávala skoro každý den různé lekce po Praze podle toho, jak mě pracovní vytížení dovolilo. Uvědomila jsem si, jak moc mě jóga těší a pomáhá mi se cítit dobře. A také to, že tuto radost chci předávat dál na svých lekcích.