JÓGA NA KMÍNĚ
Kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA v penzionu Na Kmíně od 18.9.2023
Od 18.9.2023 začne v penzionu Na Kmíně opět oblíbený kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA. Kurz potrvá do vánoc a sestává z třinácti lekcí. ( s výjimkou podzimních školních prázdnin 23.10)
Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, a nejen pro ty, které trápí bolesti zad, ať už následkem sedavého zaměstnání, velké fyzické zátěže nebo nesprávných pohybových stereotypů. V kurzu se zaměříme na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla. Kurz je vhodný také pro maminky po porodu.
Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 17h - 18h v penzionu Na Kmíně v Obříství a to v tyto termíny: 18.9, 25.9, 2.10, 9.10, 16.10, 30.10, 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12
V sále jsou k dispozici veškeré pomůcky: podložky, bločky, pásky, bolstry.
Cena kurzu je 4550,- (13 lekcí) / osobu. Rezervaci lekce proveďte prosím na emailu: dara.rakovcik@gmail.com
Kurz bude otevřen při minimálním počtu 6 účastníků.
V sále jsou k dispozici veškeré pomůcky: podložky, bločky, pásky, bolstry.
Dara Rakovčík
Instruktor Hatha Jógy RYT 200
Pohyb mě provázel od malička. Mnoho let jsem se intenzivně věnovala baletu a tanci. S jógou jsem se poprvé setkala před deseti lety, kdy jsem o polední pauze mezi prací rychle vyběhla na svoji první lekci jógy. Byla to láska na první usednutí na podložku a já jsem od té doby vyhledávala skoro každý den různé lekce po Praze podle toho, jak mě pracovní vytížení dovolilo. Uvědomila jsem si, jak moc mě jóga těší a pomáhá mi se cítit dobře. A také to, že tuto radost chci předávat dál na svých lekcích.