JÓGA NA KMÍNĚ
Plánované jóga akce pro letošní rok
8.-10.11. jóga víkend se Simonou Josefovou a Darou Rakovčík
(kontakt: simonajosefova@seznam.cz).
15.-17.11. jóga víkend pod vedením lektorky Anety Brunclíkové (e-mail kontakt na lektorku: aneta.hor@gmail.com, IG: @yoga.anet)
29.11.-1.12. jóga víkend s Martinou Slavíkovou (e-mail na lektorku: martinaslavi@gmail.com, https://www.yogamoments.cz/…e/)
29.11.-1.12. Šárka Štursová a její adventní víkend s jógou Na Kmíně (e-mailový kontakt na lektorku: sarka.stursova@gmail.com, IG: @sarka.stursova)
Těšíme se na Vás!
Lekce jógy v penzionu Na Kmíně | Kurz od 16.9.2024
Již 4 rokem opět začínají lekce jógy v penzionu Na Kmíně v Obříství formou kurzu.
Kurz bude mít 12 lekcí a bude probíhat od pondělí 16.09 - 16.12.2024 od 17-18h
Každá lekce bude mít jiné zaměření, všechny však budou cílené na zdravý pohyb, správné dýchání a relaxaci těla i mysli.
Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, a nejen pro ty, které trápí bolesti zad, ať už následkem sedavého zaměstnání, velké fyzické zátěže nebo nesprávných pohybových stereotypů. V kurzu se zaměříme na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla. Kurz je vhodný také pro maminky po porodu.
Lekce jógy budou probíhat v tyto dny:
16.09 jóga pro zdravá záda
23.09 jemná jóga
30.09 jin jóga
07.10 aroma jóga - jóga s aromaterapií
14.10 jin & jang
21.10 jóga ve tmě
04.11 jóga pro zdravá záda
11.11 jin jóga
18.11 jemná jóga
25.11 aroma jóga
09.12 jóga nidra - jógový spánek + zvukoterapie
16.12 předvánoční jin jóga + kakaová ceremonie
V sále jsou k dispozici veškeré pomůcky: podložky, bločky, pásky, bolstry.
Cena kurzu je 4200,- (350kc za lekci) / osobu. Při absenci se cena za lekci nevrací ani nepřevádí na jiný termín, ale je možné místo sebe poslat náhradníka.
Rezervaci lekce proveďte prosím na emailu: dara.rakovcik@gmail.com
Místo v kurzu je rezervováno po zaplacení kurzovného. Počet míst je omezen.
Kurz bude otevřen při minimálním počtu 5 účastníků.
Dara Rakovčík
Certifikovaná lektorka jógy RYT500
Pohyb mě provázel od malička. Mnoho let jsem se intenzivně věnovala baletu a tanci. S jógou jsem se poprvé setkala před více než 10 lety, kdy jsem o polední pauze mezi prací rychle vyběhla na svoji první lekci jógy. Byla to láska na první usednutí na podložku a já jsem od té doby vyhledávala skoro každý den různé lekce po Praze podle toho, jak mě pracovní vytížení dovolilo. Uvědomila jsem si, jak moc mě jóga těší a pomáhá mi se cítit dobře. A také to, že tuto radost chci předávat dál na svých lekcích.